Почему слезы полезны для здоровья

Содержание
  1. Полезные слезы: зачем мы плачем?
  2. Проведенный в Великобританииопрос показал, что современные мужчины публично плачут почти в три раза чаще, чем их отцы, и четверо из десяти признаются, что в течение последнего года прослезились на людях.
  3. В 2011 году голландские психологивычислили «индекс слезливости» 37 стран. Оказалось, что в богатых, демократических государствах с экстравертной культурой, где существует культ индивидуализма, люди плачут чаще, чем в менее благополучных регионах.
  4. Слезы — это роскошь, привилегия и свобода самовыражения, а вовсе не показатель бедствий и страданий.
  5. Соленая вода: физиология слез
  6. Зачем нужны слезы
  7. Современная научная теория утверждает: способность плакать — следствие нашей повышенной социальности. Привычка кривить рот и жалостливо размазывать слезы по лицу тоже прошла долгий эволюционный путь. Это наш сигнал SOS, крик о помощи (иногда беззвучный), который способствовал просоциальному поведению, укреплению связей, а значит, был выгоден, особенно в группе
  8. Например, научная теория начала XVII века гласила, что слезы суть конденсат: любовь кипятит сердце, от него в голове поднимается пар, а через глаза просто выходят остатки горячих чувств.
  9. Поплачь — полегчает: как рыдания влияют на нас
  10. Нашумевшее исследование израильских нейробиологов показало, что женские слезы снижают сексуальное возбуждение у мужчин.
  11. Почему мы плачем
  12. Важно, что в подавляющем большинстве слезоточивых сцен демонстрировалось социальное взаимодействие: в 70% случаев — отношения между людьми, еще в 30% — между человеком и животным или антропоморфным персонажем.
  13. Однако по-прежнему есть вредные гендерные стереотипы, а также дефицит времени и мест для высвобождения эмоций.
  14. «Плачьте на здоровье»: 10 причин, по которым слёзы весьма полезны
  15. 1. Снятие стресса
  16. 2. Снижение кровяного давления
  17. 3. Уменьшение беспокойства
  18. 4. Притупление физической боли
  19. 5. Улучшение настроения
  20. 6. Привлечение поддержки
  21. 7. Восстановление эмоционального баланса
  22. 8. Верный признак здоровья
  23. 9. Помощь в восстановлении после горя
  24. 10. Плач помогает стать самим собой
  25. Почему слёзы полезны для здоровья – ТОП-10 причин
  26. 10. Снимают стресс
  27. 9. Снижают артериальное давление
  28. 8. Устраняют беспокойство
  29. 7. Притупляют физическую боль
  30. 6. Улучшают настроение
  31. 5. Привлекают поддержку
  32. 4. Восстанавливает эмоциональное равновесие
  33. 3. Слёзы – первый признак здоровья
  34. 2. Помогают нам оправиться от горя
  35. 1. Слёзы делают нас людьми
  36. Советуем посмотреть:
  37. Почему полезно плакать?
  38. Защита глаз
  39. Дезинфекция
  40. Выведение токсинов из организма
  41. Устранение болевых ощущений
  42. Почему полезно плакать: психологический аспект
  43. Как плакать правильно
  44. Почему полезно плакать? Рефлекторные и искусственные слезы. Польза и вред слез. Химический состав слез
  45. Рефлекторные слезы
  46. Искусственные слезы
  47. Польза эмоциональных слез
  48. Химический состав слез
  49. Слезы продлевают жизнь
  50. Вред слез
  51. Почему полезно плакать? рефлекторные и искусственные слезы. польза и вред слез. химический состав слез
  52. Не настоящие слезы
  53. Состав слез
  54. Слезы увеличивают жизнь

Полезные слезы: зачем мы плачем?

Почему слезы полезны для здоровья

Сегодня мир больше не отмахивается от негативных эмоций. Знаменитости признаются в тревожности и депрессивных расстройствах: Тим Рот крупным планом пускает слезу на обложке, Обама плачет во время публичной речи.

Сегодня быть чувствительным — это нормально, даже если вы мужчина. Вместе с феминизмом в западных странах набирает обороты движение, участники которого ратуют за эмоциональное раскрепощение «сильного пола».

Теперь говорить: «Мальчики не плачут!» — моветон.

Проведенный в Великобританииопрос показал, что современные мужчины публично плачут почти в три раза чаще, чем их отцы, и четверо из десяти признаются, что в течение последнего года прослезились на людях.

А еще в начале XX века наука утверждала, что цивилизация — сильнодействующее лекарство от слез. Во-первых, чем лучше вы живете, тем меньше у вас причин плакать. Во-вторых, необузданным порывам место в диких культурах, а в развитом обществе бал правит холодный разум.

Давно нет средневековых карнавалов, когда на площади каждый мог смело выплескивать чувства, не опасаясь косых взглядов в свою сторону. В нашей стране плачевую культуру с ее похоронными, свадебными, рекрутскими ритуалами смыло волной индустриализации.

Колонизировавшие мир европейцы не только «упорядочивали» хаотичную, как тогда считалось, жизнь коренного населения новых земель, но и учили аборигенов «прогрессивным», то есть сухим, безэмоциональным, способам самовыражения.

Сегодня концепция «разум против чувств» не выдерживает критики.

В 2011 году голландские психологивычислили «индекс слезливости» 37 стран. Оказалось, что в богатых, демократических государствах с экстравертной культурой, где существует культ индивидуализма, люди плачут чаще, чем в менее благополучных регионах.

Возможно, парни из Нигерии, Болгарии и Малайзии более подвержены депрессии — но переносить они ее будут без единой слезинки. Самыми плаксивыми оказались американские и австралийские мужчины.

Жительницы Швеции плачут намного больше, чем женщины Ганы и Непала. Вообще, чем меньше в вашей стране гендерного неравенства, тем вероятнее, что вы будете постоянно утирать слезы.

И дело не в том, что люди с равными правами живут хуже, — совсем наоборот.

Слезы — это роскошь, привилегия и свобода самовыражения, а вовсе не показатель бедствий и страданий.

Если вы потрясены, получили серьезную травму и вообще находитесь на войне, то, скорее всего, не станете плакать. Мир, в котором политики всхлипывают, а простые люди по вечерам усаживаются за жалостливые сериалы, — это хорошая, пригодная для жизни среда.

Соленая вода: физиология слез

Люди — единственные существа в мире, которые умеют во время сильных переживаний выпускать жидкость из глаз. С научной точки зрения плач — это выделение слез исключительно в ответ на эмоции. Да, можно проливать их, нарезая лук для салата или если неудачно приклеили накладные ресницы, а потом встали против ветра, — но это будет не плач.

Специалисты выделяют три вида слез: базальные, рефлекторные и эмоциональные. Первые защищают, питают и смачивают роговицу, они образуются в организме постоянно в количестве около 2 мл в день.

Рефлекторные слезы содержат антимикробное вещество лизоцим, они помогают смыть частички, вызывающие раздражение глаза, например, когда вы стоите рядом с источником едкого дыма или когда тушь осыпалась и попала на слизистую.

Пока нет всплеска чувств, ученый скажет, что у вас «случилось слезотечение».

И только когда мы узнаём, что он пошел на свидание с другой и лимбическая система мозга передает команду слезным железам и лицевому нерву, — начинается плач в полном, научном смысле этого слова.

Губы и нос подергиваются (разыгрались мимические мышцы), а по щекам струятся потоки слез.

Зачем нужны слезы

Почему же у человека сформировалась такая сложная система, а у, скажем, кота — нет? Ваш питомец не заплачет от обиды. Даже если вы коварно брызнете ему в глаз лимоном, он выделит скупую рефлекторную слезу и даст понять, что вы его разочаровали — но слез печали, от которых ослеп Франциск Ассизский, вы от него не дождетесь.

Современная научная теория утверждает: способность плакать — следствие нашей повышенной социальности. Привычка кривить рот и жалостливо размазывать слезы по лицу тоже прошла долгий эволюционный путь. Это наш сигнал SOS, крик о помощи (иногда беззвучный), который способствовал просоциальному поведению, укреплению связей, а значит, был выгоден, особенно в группе

Дело не только в том, что в толпе, где мы решили разрыдаться, могут оказаться сердобольные старушки или щедрые меценаты.

Эволюционный функционал видимых страданий гораздо шире: это способ попросить о милости победившего противника из вражеского племени, вызвать искреннее сочувствие у большой группы — своих или чужих. Слезы — демонстрация скорби, которую можно разделить с односельчанами.

Потому что совместный плач на похоронах вождя — он объединяет! А тот, кто не ревет, выглядит подозрительно. Рыдания укрепляют нашу дружбу — исследования доказывают, что они действительно помогают сблизиться с приятелями и союзниками.

[attention type=yellow]

Лицо человека, который только что плакал, по-особому воспринимается окружающими. Эксперименты подтверждают, что люди охотнее оказывают поддержку тем, у кого щеки подозрительно блестят.

[/attention]

Неспроста выделения из слезного канала традиционно связывали с делами сердечными. До того как ученые влезли со своими исследованиями, предлагалось много любопытных гипотез, объясняющих этот феномен.

Например, научная теория начала XVII века гласила, что слезы суть конденсат: любовь кипятит сердце, от него в голове поднимается пар, а через глаза просто выходят остатки горячих чувств.

Если человек рядом плачет, он тем самым демонстрирует свою уязвимость, способность страдать, любить и испытывать привязанность. Правда, фокус с рыданиями уместен не всегда и не со всеми.

Поплачь — полегчает: как рыдания влияют на нас

Есть мнение, что плач помогает нам успокоиться. Раскачиваясь, обнимая себя за плечи и что-то бормоча, мы снимаем напряжение.

Правда, среди участников экспериментов всегда находятся люди, которые после того, как дадут волю чувствам, заявляют: «Мне стало еще хуже!» Поэтому в научных журналах то и дело попадаются статьи с заголовками вроде «Как плач улучшает (хотя иногда и нет) психологическое состояние».

Например, голландские исследователи заставляли испытуемых смотреть душещипательные киносцены, рыдать от увиденного, а потом через определенные промежутки времени интересовались их самочувствием.

Ученые выяснили, что участники эксперимента, которые прослезились и заявили, что после фильма им нелегко, спустя полтора часа стали чувствовать себя даже лучше, чем до просмотра слезливой картины. А те, кто поскупился на эмоции, никакого взлета не испытали.

Однако на людей, находящихся рядом, слезы могут повлиять и совершенно неожиданным образом.

Нашумевшее исследование израильских нейробиологов показало, что женские слезы снижают сексуальное возбуждение у мужчин.

В этом нет ничего удивительного: если близкий человек плачет, уместны нежность, объятия, сочувствие, а вот секс выглядит нетрадиционным решением, потому уровень тестостерона и агрессии закономерно падает.

Злые языки поговаривают, что женские слезы — инструмент манипуляции, а иначе как объяснить то, что дамы в среднем ревут 5,3 раза в месяц, а мужчины — только 1,3? Но ученые о таком коварстве ничего не знают — подавая носовой платок, они признаются, что виноваты гормоны. Всё тот же тестостерон сдерживает бурные проявления чувств, а вот пролактин, которого у женщин в избытке, может способствовать эмоциональным излияниям.

Почему мы плачем

Причин для слез множество: это и физическая боль, и личная утрата, и сочувствие, и ритуал, связанный с коллективными воплями, и вид собственной квартиры, после того как в ней сделала ремонт подозрительная бригада рабочих, и, конечно, искусство.

Место греческих трагедий с их катарсисом заняли фильмы. Современный зритель чаще сморкается в платок, сидя перед экраном, чем в театре. Немецкие исследователи заинтересовались, какие моменты в кино вызывают самый сильный отклик у зрителя.

У студентов, смотревших фильм, измеряли показатели сердечной и дыхательной активности, а заодно следили за реакцией кожи — чтобы не пропустить момент, когда люди начнут покрываться мурашками.

[attention type=red]

Кроме того, участники не стеснялись плакать и уже после фильма указывали уровень своих переживаний в специальной анкете.

[/attention]

Никакой Америки немецкие психологи не открыли — сильнее всего (в 70% случаев) людей задевают грустные эпизоды: расставания, умирающие возлюбленные, старики, доживающие последние мгновения. На втором месте оказались радостные события — воссоединение героев после долгой разлуки, достижение целей и прочие фанфары.

Важно, что в подавляющем большинстве слезоточивых сцен демонстрировалось социальное взаимодействие: в 70% случаев — отношения между людьми, еще в 30% — между человеком и животным или антропоморфным персонажем.

Выяснилось, что накал зрительских страстей зависит и от технического исполнения картины. Необычные ракурсы, съемки под углом или издалека не оказывают на людей никакого воздействия — самый сильный эффект производят крупные планы лиц главных героев. Эти данные легко интерпретировать: плач нужен нам в первую очередь для социального сближения.

В современном мире житель крупного города потерял компанию для совместных рыданий, поэтому подчас чувствует себя неуютно. Да, меняется культура, растет интерес к личности, забота о которой превращается в главную ценность; да, мы стали внимательнее относиться к психическим состояниям и даже посещать курсы по развитию эмоционального интеллекта.

Однако по-прежнему есть вредные гендерные стереотипы, а также дефицит времени и мест для высвобождения эмоций.

Возможно, в скором времени спрос на плаксивые посиделки сформирует интересные предложения.

Например, в Японии — стране, где не принято публично выражать эмоции, — открываются специальные отельные «комнаты плача» и существует услуга «Слезный курьер»: подготовленный человек покажет вам кино, полное расставаний и крупных планов, а еще посидит с сочувствующим видом рядом, пока вы утираетесь рукавом.

Источник: https://knife.media/everybody-cries/

«Плачьте на здоровье»: 10 причин, по которым слёзы весьма полезны

Почему слезы полезны для здоровья

Люди – эмоциональные существа. Все привыкли признавать чужие чувства и ожидают того же от других. 

Реакция на задетые эмоции или чувства является абсолютно нормальным человеческим поведением.

Поэтому ни в коем случае нельзя стыдиться слез. Более того, есть 10 очень весомых причин считать, что слезы – это полезно.

1. Снятие стресса

Слезы – это снятие стресса.

Все чувствовали последствия, которые стресс может оказать на организм и психическое здоровье, и ни одно из этих последствий не является приятным.

Во время стресса тело буквально переполнено различными химическими веществами, которые влияют на настроение и то, как человек чувствует себя в течение дня. Когда люди плачут, они высвобождают упомянутые химикаты через слезы, мгновенно становясь более расслабленными.

Поэтому в следующий раз, когда уровень стресса будет «зашкаливать», не стоит стесняться, а нужно поплакать, чтобы снизить уровень стресса.

2. Снижение кровяного давления

Слезы – это снижение кровяного давления.

Похоже, что плач способен снизить кровяное давление и частоту пульса тех, кто испытывает ярость или любую другую столь же сильную эмоцию. Гормоны стресса ускоряют сердцебиение, расширяют зрачки и приводят к сжатию артерий, что приводит к повышению артериального давления. Плач уменьшает стресс, поэтому он также снижает кровяное давление.

3. Уменьшение беспокойства

Слезы – это уменьшение беспокойства.

Исследование, проведенное 22 сентября 2015 года, показало, что каждый пятый человек в возрасте 18-34 лет в течение недели до исследования плакал от беспокойства.

Некоторые женщины даже признались, что они склонны закрываться в ванных комнатах или на рабочем месте, когда они чувствуют беспокойство.

Плач может высвободить накопленные эмоции, тем самым мгновенно уменьшая тревогу и заставляя чувствовать себя намного лучше.

4. Притупление физической боли

Слезы – это притупление физической боли.

У всех наверняка остались шрамы, полученные еще в детстве. Когда дети болят и кричат, потому им «очень больно», это считается «детским» поведением, но на самом деле это очень хороший способ уменьшить физическую боль.

Конечно, дети не знают этого, но их тела всегда находят лучший способ реагировать. Плач в течение длительного периода времени высвобождает окситоцин и эндогенные опиоиды, иначе известные как эндорфины.

Эти химические вещества могут помочь облегчить как эмоциональную, так и физическую боль.

5. Улучшение настроения

Слезы – это улучшение настроения.

Помимо помощи в облегчении физической и эмоциональной боли, плач (или, если быть точнее, всхлипывание) поможет поднять свой дух. Когда человек рыдает, он быстро вдыхает, что может весьма помочь. Вдыхание холодного воздуха может снизить температуру мозга, что заставит видеть вещи немного в более хорошем свете.

6. Привлечение поддержки

Слезы – это привлечение поддержки.

Как уже говорилось выше, люди – эмоциональные существа. Было доказано, что если бы у людей не было межличностных отношений с другими, то это могло бы привести к смерти от «уныния».

С самого возникновения человечества вхождение в состав группы других людей означало разницу между выживанием и исчезновением. Когда люди сталкиваются с тем, как другой человек плачет, первая реакция заключается в том, чтобы успокоить плачущего.

Ощущение поддержки окружающих людей может легко улучшить настроение и дух.

7. Восстановление эмоционального баланса

Слезы – это восстановление эмоционального баланса.

Люди плачут не только, когда грустят, но и также, когда чувствуют себя счастливыми, злыми или напряженными. Многие исследователи считают, что плач в таких ситуациях может помочь восстановить эмоциональное равновесие, которое необходимо в повседневных ситуациях. Плач может быть естественным механизмом тела в адаптации к переживанию сильных эмоций или чувств.

8. Верный признак здоровья

Слезы – это верный признак здоровья.

Когда ребенок появляется на свет из материнского чрева, первая минута имеет решающее значение для определения того, функционируют ли его легкие. Его первый крик очень важен, поскольку помогает ребенку адаптироваться к внешнему миру и начать дышать самостоятельно. Чем громче плач, тем все более хорошо. Плач – первое, что человек делает при рождении, и это означает начало новой жизни.

9. Помощь в восстановлении после горя

Слезы – это помощь в восстановлении после горя.

Скорбь – трудный процесс, который включает периоды печали, онемения чувств, вины и гнева. У всех есть свой собственный способ справиться с потерей, но одно можно сказать точно: плач помогает.

Плач может помочь снизить уровень стресса и заставить почувствовать себя лучше. Если не плакать после потери близкого человека, то это может иметь последствия в долгосрочной перспективе.

Люди должны пройти через процесс скорби, чтобы исцелиться.

10. Плач помогает стать самим собой

Слезы – это выход эмоций.

Тот факт, что у людей есть способность плакать, много говорит о них. Люди должны признавать свои собственные эмоции, чтобы организовать свои мысли и осознать, что они действительно хотят. В следующий раз, когда человек почувствует желание заплакать, не нужно стесняться этого. Плач полезен для здоровья, а также поможет справиться с эмоциями.

Источник

Источник: https://sovetchiki.org/1266467789330974760/plachte-na-zdorove-10-prichin-po-kotorym-slyozy-vesma-polezny/

Почему слёзы полезны для здоровья – ТОП-10 причин

Почему слезы полезны для здоровья

Несмотря на то, что первое, что мы делаем при виде слез близкого человека – стараемся его успокоить, есть несколько доводов, показывающих, что иногда дать другу поплакать на вашем плече – полезно для его здоровья.

Мы живём эмоциями, и мы привыкли признавать чувства других людей, чтобы они признавали наши. Мы опираемся на наши эмоции в любой среде: дома, на работе или учебе. И для нас нормально реагировать, когда наши чувства оказываются под угрозой. К этому относятся и слёзы. Ниже представлены 10 причин того, что плакать – полезно для вашего здоровья.

10. Снимают стресс

Все мы ощущали последствия стресса, которые негативно влияли на наше физическое и эмоциональное здоровье. Когда мы находимся в стоянии стресса, в нашем организме накапливаются различные химические вещества, которые плохо влияют на настроение в течение дня. Плача, мы высвобождаем эти соединения, что позволяет нам мгновенно расслабиться.

Так что в следующий раз, когда уровень стресса станет невыносимо высоким, позвольте своему организму поплакать.

9. Снижают артериальное давление

Оказывается, что слёзы способны снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений у тех, кто злится или находится в стрессовой ситуации.

Биологически активные вещества, выделяющиеся при стрессе, расширяют зрачки, повышают сердечный ритм и сужают сосуды, повышая артериальное давление, готовя организм к опасности.

Плач устраняет стресс, а, следовательно, и снижает давление крови на сосуды.

8. Устраняют беспокойство

Одно исследование показало, что каждый из 5 респондентов в возрасте от 18 до 34 лет плакал за неделю до исследования.

А некоторые женщины иногда закрываются в туалете на работе, испытывая сильнейшее чувство беспокойства. Слёзы высвобождают те эмоции, которые заставляют нас чувствовать себя особенно плохо.

Следовательно, мы моментально освобождаемся от этого груза и вновь готовы встретиться с проблемами лицом к лицу.

7. Притупляют физическую боль

Шрамы на нашей коже служат напоминанием о детстве, когда мы проводили свободное время, играя.

Когда дети получают травмы, они плачут, потому что им очень больно, однако у взрослых такое проявление чувств считается ребячеством.

Хотя на самом деле это является отличным способом уменьшить боль, и наше тело знает это лучше нас. Во время плача высвобождаются окситоцин и эндорфины, которые облегчают физическую и психогенную боль.

6. Улучшают настроение

Помимо устранения физической и эмоциональной боли, слёзы, а в особенности рыдания, могут поднять наше настроение. Рыдая и часто дыша, мы вдыхаем холодный воздух, который может охладить наш мозг, позволяя мыслить разумнее.

5. Привлекают поддержку

Поскольку люди-существа эмоциональные, отсутствие межличностных отношений может закончиться плачевно. Испокон веков сосуществование людей в обществе давало им шанс на выживание.

Когда люди видят близкого человека плачущим, первым делом они постараются утешить его. Таким образом, чувствуя поддержку окружающих, нам легче избавиться от дурных мыслей и улучшить своё настроение. Слёзы помогут вам создать свою социальную сеть поддержки, когда это необходимо.

4. Восстанавливает эмоциональное равновесие

Мы плачем не только когда нам грустно, но и от радости, злости, счастья и стресса. Некоторые ученые считают, что слёзы помогают нам восстановить эмоциональное равновесие, которое нам необходимо в течение дня. Также они являются специальным механизмом нашего организма для адаптации к сильным переживаниям.

3. Слёзы – первый признак здоровья

Первые секунды жизни новорождённого ребёнка являются критическими, они показывают, функционируют ли его лёгкие. Поэтому первый крик – самый важный, он помогает ребёнку адаптироваться к окружающему миру и дышать самостоятельно. Таким образом, первые слёзы означают начало нашей жизни.

2. Помогают нам оправиться от горя

Скорбь является сложным процессом, включающим в себя периоды печали, оцепенения, вины и гнева. У каждого из нас есть собственный способ пережить потерю, однако слёзы помогают всем. Плач снижает уровень стресса и помогает нам почувствовать себя лучше. Каждый переживший потерю любимого человека должен пройти через все периоды грусти, чтобы этот процесс не затянулся на долгие годы.

1. Слёзы делают нас людьми

Тот факт, что мы умеем плакать – много говорит о нас. Люди должны уметь организовывать свои мысли, чтобы знать, чего его они действительно хотят.

Поскольку все мы – существа эмоциональные, мы не должны осуждать кого-то за проявление своих чувств посредством слёз.

В следующий раз, когда вам захочется поплакать, не стесняйтесь и не чувствуйте себя слабым, слёзы полезны для здоровья, они помогают справиться с тем, что заставляет нас нервничать.

Советуем посмотреть:

Слезы. От них больше пользы или вреда? Просмотрев этот видеоролик, вы узнаете, почему полезно плакать.

Источник: https://batop.ru/pochemu-slyozy-polezny-dlya-zdorovya-top-10-prichin

Почему полезно плакать?

Почему слезы полезны для здоровья

Хорошо женщинам: они могут позволить себе иногда поплакать, и никто их за это не осудит. А пользы от такого проявления чувств больше, чем кажется на первый взгляд. В том, почему иногда полезно плакать, и разберемся сегодня вместе с «Красивой и Успешной».

О пользе слез знали еще в древности.

Аристотель в своем труде «Арс Поэтика» писал, что слезы – непременное условие катарсиса – состояния, когда происходит эмоциональная разрядка и освобождение от негативных мыслей.

Современные врачи и психологи согласны с древними и решают вопрос «плакать полезно или вредно?» однозначно: эмоциональное напряжение не нужно подавлять.

А слезы – как раз тот универсальный инструмент, который позволяет нам выразить эти эмоции.

Словом, плакать полезно и для нервной системы, и для здоровья организма. А в чем именно заключается польза слез, расскажет Sympaty.net.

Защита глаз

Если в глаз попадает постороннее вещество (песчинка, летучие эфирные соединения с резким запахом) или воздух вокруг становится слишком сухим, происходит рефлекторное выделение слезной жидкости.

Слеза увлажняет поверхность глазного яблока, омывает его и защищает от повреждений.

Дезинфекция

Человеческая слеза обладает бактерицидными свойствами. Когда она омывает глаз, происходит уничтожение вредоносных бактерий и вирусов, осевших на оболочке глазного яблока. Дело в том, что в слезной жидкости содержится лизоцим, который способен уничтожить практически любые бактерии, а значит, очевидна польза слез для сохранения здоровья наших органов зрения.

Выведение токсинов из организма

Как и другие жидкости, выделяемые организмом (пот, моча), слезы помогают избавляться от вредных веществ, скопившихся в тканях и органах.

Кроме того, было установлено, что слезы, вызванные различными причинами, имеют разный химический состав. Так, являясь результатом сильных эмоций, они содержат больше пролактина, марганца, калия и белков.

И это не случайно! Ведь в организме эти вещества вырабатываются гораздо интенсивнее, когда мы испытываем стресс.

Устранение болевых ощущений

Это еще одно интересное свойство слез.

Когда вы плачете, в организме выделяются энкефалины – природные анестетики. Ученые утверждают, что они действуют подобно препаратам опия, уменьшая боль. Так что при полученной травме не сдерживайте слезы: вы почувствуете не только моральное, но и физическое облегчение.

Почему полезно плакать: психологический аспект

Уже достаточно много сказано о том, что подавление естественных эмоций ведет к серьезным проблемам: ухудшается общее психологическое состояние человека, а в дальнейшем могут развиться так называемые психосоматические заболевания. Так что на вопрос о том, полезно ли плакать при стрессе, однозначно можно ответить: «Да!»

Слезы – простой и естественный механизм, позволяющий сбросить нервное напряжение, в буквальном смысле слова «выплакать» отрицательные эмоции, тем самым снижая уровень стресса. Так что не сдерживайте слезы, когда хочется поплакать.

Если вы сомневаетесь, полезно ли плакать ребенку, подумайте: поощряя искреннее выражение чувств, вы с детства приучаете маленького человека естественным образом выражать свои эмоции, сбрасывать лишнее напряжение.

Нервная система малыша будет формироваться правильно, а сам он станет более спокойным.

Это правило, кстати, распространяется как на девочек, так и на мальчиков. Забудьте вредное наставление «мужчины не плачут», если не хотите, чтобы ваш сын приучал себя сдерживать слезы, а, став взрослым, заработал ранний инфаркт или инсульт.

Более того, слезы помогают не только справиться с негативными переживаниями, но и улучшают настроение. Во время плача происходит высвобождение эндорфинов, которые еще называют «гормонами радости». Таким образом, поплакав от души, вы не просто станете спокойнее реагировать на трудности и неприятности, но и почувствуете себя более счастливой.

Вопрос о том, полезно ли плакать в присутствии мужчин, требует особого внимания. Известно, что женский плач обезоруживает представителей сильного пола: при виде слез любимой они чувствуют себя беспомощными и стремятся сделать все, чтобы подруга успокоилась.

Кроме того, слезы полезны, потому что они … объединяют.

[attention type=green]

Вы можете позволить себе расплакаться только рядом с очень близким человеком, и плач в присутствии мужчины – доказательство, что вы ему доверяете. Еще большее родство вы почувствуете с человеком, если плачете с ним вместе.

[/attention]

Марина Цветаева в своей «Поэме конца» обращается к любимому: «Плачь! Ибо совместный плач больше, чем сон». Действительно, это создает неповторимую атмосферу близости и доверия. Но помните: такие моменты не должны повторяться часто, пусть они станут чем-то исключительным в вашей жизни.

Как плакать правильно

Конечно, если эмоции переполняют вас, о соблюдении каких-либо правил говорить сложно. И все же, чтобы слезы не причинили вреда вашей красоте и не испортили вашу репутацию, стоит постараться придерживаться их.

Устраивать истерики с потоками слез на публике в нашем обществе не принято. Найдите спокойное уединенное место, где вы сможете излить переполняющие вас эмоции в слезах, никого не смущая и не сдерживая себя – тогда польза от плача будет максимальной.

Не стоит вытирать глаза руками или платком – так вы только усилите покраснения и припухлости, которые обычно появляются после плача. Когда вы окончательно успокоитесь, просто вымойте лицо прохладной водой и, если есть такая возможность, протрите область под глазами кубиком льда.

Ученые считают, что польза от слез для психики будет ощутимой, если устраивать себе «терапию плачем» не реже, чем раз в неделю – это позволяет улучшить общее эмоциональное состояние и даже выглядеть моложе.

—Автор — Елена Матущак (Lanberri), сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Источник: https://www.sympaty.net/20150412/polezno-plakat/

Почему полезно плакать? Рефлекторные и искусственные слезы. Польза и вред слез. Химический состав слез

Почему слезы полезны для здоровья

Каждый человек учится плакать с самого своего появления на свет. Для маленького ребенка плач является своеобразным механизмом воздействия на окружающих. Таким образом, он оповещает всех о том, что голоден или плохо себя чувствует, к примеру. При помощи слез ребенок также привлекает к себе внимание.

Когда ребенок взрослеет, он уже начинает стыдиться своих слез и плачет все реже. Особенно это касается детей мужского пола. Но все-таки, бывают моменты, когда даже самые суровые мужчины не могут сдержать слез.

Причем, нужно отметить, что люди плачут не только от горя, но также и в наиболее трогательные моменты или даже от счастья.

Рефлекторные слезы

Как известно, слезы можно разделить на механические и эмоциональные. Механические слезы служат для очищения и увлажнения глаз. Они являются рефлекторными по своей природе. Эти слезы нужны нам, чтобы сохранить здоровье глаз. Слизистая оболочка глаза очень нежная и быстро пересыхает. Без увлажнения она очень легко может повредиться.

С возрастом наши глаза постепенно теряют способность достаточно увлажняться при помощи слез. По этой причине глаза стариков кажутся нам как будто выцветшими и тусклыми.

Овощная диета для похудения

Искусственные слезы

Особенно важно увлажнение слизистой оболочки глаза для тех, кто долгие часы проводит за компьютером или перед телевизором. Очень часто такие люди страдают сухостью глаз. Возникает ощущение, как будто внутри глаза все время что-то мешает.

Поэтому таким людям рекомендуется почаще моргать. Во время моргания по поверхности глаза распределяется слезная пленка, которая стоит из трех слоев: слизистого, водяного и липидного. Однако некоторым и это не помогает. Для таких случаев учеными и были созданы искусственные слезы. Их применение позволяет избежать высыхания слизистой оболочки глаз.

Польза эмоциональных слез

Эмоциональные слезы вызываются различными сильными эмоциями. Большая часть психологов считают, что плакать полезно для здоровья.

При этом имеются в виду только настоящие эмоциональные слезы, а не вызванные искусственно. Доказано, что слезы являются в какой-то степени болеутоляющим средством.

Когда человек испытывает сильные потрясения, в его организме вырабатывается множество «гормонов стресса». В тяжелой ситуации человеку хватает сил обычно только на то, чтобы выплакаться.

Но именно это и приносит ему психологическое облегчение.

[attention type=yellow]

Кроме того, путем плача организм человека избавляется от вредных веществ, которые могли бы причинить ему вред.

[/attention]

Слезы также способны нормализовать кровяное давление и оказывают антистрессовое воздействие.

Ученые открыли, что слезы даже помогают заживлять небольшие ранки на коже. Это их свойство помогает коже под глазами длительное время не стареть.

Химический состав слез

Сдерживать слезы вредно для нашего здоровья. Так, люди, которые не плачут, гораздо чаще страдают тяжелыми нервными расстройствами и психическими заболеваниями.

Ученые проводили исследования по изучению химического состава человеческих слез. Они открыли, что из организма во время плача вместе со слезами выводятся вредные химические вещества, а также и катехоламины, которые являются стимуляторами стресса.

Эти стимуляторы наибольшую опасность представляют для молодого организма. Именно по этой причине дети плачут намного больше взрослых. Этот естественный защитный природный механизм уберегает детское здоровье. Слезы также способствуют выработке молока у кормящих матерей.

В них также содержатся антибактериальные вещества.

Кстати, организм человека ежегодно вырабатывает целый стакан слез. Причем, их количество не зависит от возраста или пола людей.

Слезы продлевают жизнь

Слезы в некоторой степени способствуют продлению жизни. Возможность как следует выплакаться, дает организму сильную психологическую разрядку. Можно сказать, что, таким образом, плач помогает нам эффективно бороться со стрессом.

Как известно, женщины живут дольше мужчин. Это связано сразу с несколькими факторами. Одним из них является эмоциональная сдержанность мужчин. Мужчины не плачут, мешая тем самым своим эмоциям вырываться наружу. Негативные эмоции при этом накапливаются внутри, постепенно подтачивая здоровье. Женщины же, наоборот, склонны давать волю своим эмоциям и слезам.

Плач также полезен и с точки зрения физиологии. Он приводит к расслаблению и замедлению дыхания, обладает успокаивающим эффектом.

Вред слез

Однако слезы могут быть и вредны иногда. Так, например, ученые из Голландии не рекомендуют плакать слишком интенсивно. Нервная система некоторых людей может переутомиться от этого.

Плакать нужно научиться так, чтобы это приносило облегчение, а не наоборот.

Можно даже сказать, что польза плача зависит в основном от обстоятельств и индивидуальных особенностей каждого конкретного человека.

На этот счет проводились научные исследования. Так, американским добровольцам психологами были предложены специальные тесты. Они должны были описать, что ощущают после плача. Для этого были обследованы и опрошены более 3 тыс. человек.

Большая часть тестируемых испытывала чувство облегчения. Однако примерно треть опрошенных сказали, что абсолютно никакого облегчения не испытали. А 10 % участников вообще сказали, что после плача им стало только хуже.

Горчичные обертывания для похудения и от целлюлита

В результате, учеными были сделаны выводы о том, что существует некоторая категория людей, которым противопоказано плакать.

Эти люди имеют различные эмоциональные расстройства и страдают повышенной тревожностью. После плача они ощущают только отягощение внутреннего состояния.

[attention type=red]

Специалисты также заметили то, что легче после плача становится особенно тем, кто сумел вызвать сочувствие окружающих.

[/attention]

Но нужно также отметить, что в лабораторных условиях достаточно сложно заниматься изучением эмоциональной природы слёз. Ведь исследуемые добровольцы ощущают дополнительный стресс от сознания того, что за ними наблюдают.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/health/benefit-tears.html

Почему полезно плакать? рефлекторные и искусственные слезы. польза и вред слез. химический состав слез

Почему слезы полезны для здоровья

Любой человек обучаться вопить с самого собственного возникновения на свет. Для небольшого ребенка плач считается своеобразным механизмом влияния на находящихся вокруг.

Подобным образом, он оповещает всех про то, что голоден или не хорошо себя чувствует, например. С помощью слез малыш также к себе влечет внимание.

Когда малыш взрослеет, он уже начинает стесняться собственных слез и плачет все реже. Тем более это касается деток мужского пола. Но все же, бывают моменты, когда даже самые жёсткие мужчины не могут сдержать слез.

Причем, стоит отметить, что люди плачут не только от горя, но еще и в наиболее трогательные моменты либо даже от радости.

Не настоящие слезы

Очень важно смачивание слизистой оболочки глаза для тех, кто длительные часы проводит за компьютером или перед телевизором. Всё чаще эти люди мучаются сухостью глаз. Появляется чувство, словно в середине глаза все время что-то мешает.

Благодаря этому этим людям предлагается чаще подмигивать. Во время моргания по поверхности глаза делится слезная пленка, которая стоит из 3-х слоев: слизистого, водяного и липидного.
Однако некоторым и это не помогает. Для подобных случаев учеными и были сделаны не настоящие слезы. Их использование позволяет избежать засыхания слизистой оболочки глаз.

Состав слез

Удерживать слезы вредно для нашего здоровья. Так, люди, которые не плачут, намного чаще мучаются тяжёлыми нервными расстройствами и психическими болезнями.

Ученые мужи проводили исследования по изучению химического состава человеческих слез. Они открыли, что из организма во время плача одновременно со слезами выводятся вредные химические вещества, а еще и катехоламины, которые являются стимуляторами стресса.

Эти стимуляторы самую большую опасность представляют для молодого организма. Собственно из-за этой причины детки плачут на порядок выше взрослых. Этот природный защитный натуральный механизм бережет здоровье ребёнка. Слезы также помогают выработке молока у кормящих матерей.

В них также содержатся антибактериальные вещества.

Кстати, человеческий организм каждый год формирует целый стакан слез. Причем, их кол-во не зависит от возраста или пола людей.

Слезы увеличивают жизнь

Слезы в определенной степени помогают продлению жизни. Возможность как следует выплакаться, предоставляет организму крепкую психологичную разрядку. Необходимо заявить, что, подобным образом, плач помогает нам прекрасно сражаться со стрессом.

Как известно, представительницы прекрасного пола живут длительнее мужчин. Связано это сразу с определенными моментами. Одним из них считается чувственная выдержанность мужчин. Мужчины не плачут, мешая таким образом собственным чувствам вырываться наружу.

Отрицательные впечатления при этом собираются в середине, потихоньку подтачивая здоровье. Представительницы прекрасного пола же, наоборот, предрасположены давать волю собственным чувствам и слезам.
Плач также полезен и с точки зрения физиологии.

Он ведет к расслабленности и замедлению дыхания, успакаивает.

Здоровая семья
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: